Insegnare significa ogni giorno confrontarsi con classi eterogenee, imprevisti e situazioni che mettono alla prova anche i docenti più esperti. Questo percorso aiuta a comprendere come stress e ansia influenzano pensieri, emozioni e corpo, e offre strumenti concreti per riconoscere i propri automatismi, ritrovare lucidità e gestire con maggiore stabilità le sfide quotidiane in classe. Attraverso pratiche esperienziali e il lavoro su casi reali portati dai partecipanti, il corso permette di trasformare le situazioni più difficili in occasioni di crescita professionale. Prendersi cura di sé non è un lusso: è la base per creare un clima più sereno, favorevole alla relazione, all'insegnamento e all'apprendimento.

• Comprendere il funzionamento dell'ansia e dello stress e riconoscerne i segnali a livello di pensieri, emozioni e corpo.
• Aumentare la consapevolezza di ciò che, nella quotidianità scolastica, può generare pressione e attivare le proprie reazioni automatiche.
• Riconoscere come il proprio stato interno possa influenzare il modo di leggere le situazioni, di reagire agli allievi e di stare nel gruppo classe.
• Sperimentare strategie concrete di autoregolazione utilizzabili prima, durante e dopo le situazioni più impegnative.
• Allenare la capacità di recuperare presenza, lucidità e possibilità di scelta nei momenti di tensione.
• Valorizzare la relazione con gli allievi non soltanto come possibile fonte di fatica, ma anche come risorsa per il proprio benessere professionale.

Lucia Benatti